Donnez-moi juste une bonne volonté, et je vous donnerais votre corps tant souhaité
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Vous voulez surement perdre du poids le plus vite possible. Voici votre Régime rapide de 3 jours ! Dans cet article nous vous présenterons un programme de régime efficace, simple et qui ne dépasse pas 3 jours pour garder la forme.

Ce programme vous aideras à perdre 5 KG par 3 jours, mais seulement si vous respectez ce dernier.

 

Régime rapide de 3 jours, quoi manger et quels aliments :

Jour 1 :

– Petit déjeuner : Café ou thé sans sucre, demi orange, une tranche de pain et 2 cuillères de beurre

-Déjeuner : demi-boite de thon, 1 tranche de pain grillé, thé seul.

-Dîner : 2 tranches de viande maigre (100 Grammes), 1 tasse de poireaux cuits, 1 tasse de carottes, 1 pomme et 1 tasse de crème glacée a la vanille.

Jour 2 :

-Petit déjeuner : 1 œuf, demi-banane, 1 tranche de pain grillé, café ou thé seul.

-Déjeuner : 1 tasse de fromage blanc, 5 biscuits.

-Dîner : 2 tasses de brocoli, demi-tasse de carottes, 1 pomme, demi-banane, demi-tasse de crème glacée.

Jour 3 :

Petit déjeuner : 5 biscuits, 1 tranche de fromage, 1 pomme, café ou thé seul.

-Déjeuner : 1 œuf à la coque, 1 tranche de pain grillé

-Dîner: 1 boîte de thon, 1 tasse d’asperges, 1 tasse de chou-fleur, 1 pomme, demi-tasse de crème glacée

Ce qu’il faut retenir :

Ce régime rapide est hypocalorique, ce qui nécessite de boire au moins 8 Verres d’eau par jour et pratiquer une marche de 30 Minutes pendant le programme.

Avant de suivre un régime, il est impératif de voir un nutritionniste, pour vous conseiller et vous aider à perdre du poids.

Le conseil+ de eRegimerapide.com

Attention, quelques programmes sur internet ne sont pas réels et donc, nuisibles. Faites attention à votre santé et au contenu proposé sur Internet. Nous vous garantissons sur ce site des programmes étudiés, et prenez RDV avec un nutritionniste pour plus d’informations.

vous pouvez aussi lire dans la page d’accueil : regime rapide

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