Donnez-moi juste une bonne volonté, et je vous donnerais votre corps tant souhaité
Découvrez comment

Nombreux sont les régimes qui permettent de perdre du poids en si peu de temps. Avant d’entamer un régime, il faut choisir la durée qui vous conviens et durant laquelle vous pouvez respecter votre régime sans écart.

Les régimes express de courte durée, varient entre régime de 3 jours et régime 15 jours au maximum. Perdre du poids en l’espace de 15 Jours, n’a rien de magic  ! Nous allons vous expliquer comment perdre du poids dans moins de 15 jours grâce à notre régime express et nos conseils efficaces.

regime express 15 jours 300x200 Régime 15 jours

régime express 15 jours

1. L’après régime :

Ne craignez rien, lors du régime un processus chimique se développe dans votre corps pour mieux exploiter les aliments que vous allez consommer sans prendre du poids.

 

2. Conseils :

  • Ne pas boire de boissons gazeuzes ou alcoolique car cela pourra perturber le processus chimique
  • Pratiquez du sport (vélo, marche,…) pour perdre plus de poids.
  • Parlez avec votre nutritionniste pour plus d’informations si vous avez un doute sur votre santé lors du régime.

3. Le planning détaillé pour 15 jours :

Ce régime est l’un des plus efficaces et les plus consulté sur notre site, il est conseillé de le suivre à la lettre pour un résultat garanti.

Jour 1 :
Matin : café sans sucre à volonté
Midi : œufs durs épinards sans sel à volonté
Soir : un grand steak ou 3 steaks hachés grillés ,salade verte et céleri à volonté

Jour 2 :

Matin : café sans sucre à volonté 1 petit pain au laitMidi : 1 grand steak ,salade verte et fruits à volontéSoir : jambon cuit  à volonté

Jour 3 :
Matin : café sans sucre à volonté 1 petit pain au laitMidi : 2 œufs durs salade verte et tomates à volontéSoir : jambon cuit et salade à volonté

Jour 4 :
Matin : café sans sucre carottes râpées au citron(impératif)

Midi : 1 œuf dur et carotte cuites ou crues et un petit morceau de gruyère
Soir : fruits à volonté et yaourt entier

Jour 5 :
Matin : café sans sucre 1 petit pain au lait
Midi : poisson au court bouillon 2 tomates
Soir : 1 steak normal salade à volonté

Jour 6 :
Matin : café sans sucre à volonté 1 petit pain au lait
Midi : poulet grillé à volonté
Soir : 2 œufs durs carottes  crues ou crudités à volonté

Jour 7 :
Matin : tisane au citron
Midi : steak grillé fruits à volonté
Soir :  mangé raisonnablement ce dont tu as envie, mais sans alcool

Puis il faut reprendre jusqu’au 15ème jour. Si vous avez suivi ce régime sans le moindre écart, vous devez constater une perte de poids de 9Kg.

Il ne reste plus que vous souhaiter bon Régime express 15 jours.

 

Categories: Regime express

24 Responses so far.

  1. video dit :

    je vais essayé ce régime est je vous y ferais mon retour

  2. video dit :

    Re Lili, je viens de voir la notification, Ben, le régime est un petit peu difficile, je l’ai fais seulement pour 5j, j’ai perdu quand même 4 kilos, mais la vérité je l’ai accompagné de sport et quelques vitamines pour éviter les carences.

  3. fofy75 dit :

    Super recette on peu replace du thé a la place du café?merci

  4. wyem dit :

    Bonjour, j’ai suivie ce régime et au lieu de perdre du poids j’ai pris 4Kg. Est ce normal?
    Merci de vos réponses.

  5. tina dit :

    c’est efficace ?

  6. ozlem dit :

    Moi je fait 49 aà cause de votre règle que j’ai suivi j’ai pers 5 kali cocarde les fis de pute

  7. seb dit :

    bjr peut-on boire du café a volonté le reste de la jrn

    je vient de commencer et je vous partagerai la finalité

  8. ichoo dit :

    Faut surtout beaucoup boire de l eau pour activer le métabolisme et favoriser le drainage

  9. lobna dit :

    Bonjour

    peut on remplacer le jambon cuit du deuxième jour s’il vous plaît ?
    Merci

  10. jbay dit :

    on peut manger des fruits entre les repas? pomme nectarine peche etc.. je commence a 4h donc a 9-10h j’ai faim et j’aimerai manger des fruits a 16h aussi..

  11. yasmine dit :

    Bonsoir, Je ne mange pas d’oeufs avec quoi je peux remplacer? Merci

    • Adam dit :

      Bonjour Yasmine,

      l’oeuf contient du protéine surtout, donc tu peux le remplacer par les aliments qui les contiennent, comme brocoli et autre, si non tu peux ajouter du protéine comprimé comme « la spiruline »

  12. moncoach dit :

    C’est un régime idéal après les fêtes. Je m’y mettrai dès la rentrée.

  13. casas dit :

    bonjour, je voudrais savoir comment enfin avec quoi on peu assaisonner les oeuf, tomate, salade, crudité ?????
    MERCIIIIII

  14. sandrine dit :

    Bonjours peux ton le faire deux fois avec une semaine de repos entre. Merci de vos réponses

  15. sarah dit :

    je veu bien l’essayer j’esper que c efficace

  16. Sandrine dit :

    Bonjour,

    J’ai commencé depuis hier dans quelques jours je vais me peser et ke vous tiendrais informé des résultats.

    Mais avant tout je voulais savoir c’est un régime sur 15 jours. Peut on le prolonger pour perdre le poids désiré car si je peux en perdre 30 kg sa serait géniale?

  17. Orokia dit :

    Je veux savoir avec quoi remplacer le jambon car je n’en consomme pas?

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