Donnez-moi juste une bonne volonté, et je vous donnerais votre corps tant souhaité
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Pourquoi opter pour la soupe brule graisse ?

  1. Vous pouvez prendre cette soupe n’importe quand à volonté ! Cette soupe est très peu calorique;
  2. Plus vous substituez cette soupe aux autres aliments, vous perdez du poids;
  3. Si vous deviez vous absenter de votre domicile toute la journée par exemple, n’hésitez pas à remplir un thermos le matin, il vous fera maigrir rapidement;
  4. Grâce à ce régime, vous pouvez perdre en UNE SEULE semaine de 2 à 5 kilos si vous avez de l’embonpoint, et de 5 à 8 kilos si vous avez beaucoup plus de surpoids.

Avantages de la soupe brule graisse :

La soupe brûle graisse fait partie des solutions les plus sûres en termes de perte de poids, (on compte une moyenne de 7 kilos).

Inventé par les centre hospitaliers aux Etats-Unis pour les patients en attente d’opération, le régime à base de soupe brûle graisse a connu un grand succès vu son efficacité à diminuer le poids en si peu de temps.

En effets, ce régime est conçu pour les personnes soucieuses de purifier leur organisme et se sentir en bonne santé tout en perdant de la graisse, et surtout :

  • Eviter la faim: la soupe provoquant un effet de satiété.
  • Nettoyage de l’organisme : la soupe vous aide à vous débarrasser de la cellulite et de la peau d’orange.

Comment préparer la soupe brûle graisse ?

 

Soupe bûle graisse
Ingrédients Préparation
6 oignons de grande taille Couper les légumes en petits morceaux
4 éclats d’ail Couvrir l’ensemble d’eau
1 ou 2 boîtes de tomates pelées Faire bouillir pendant 10 minutes
1 gros chou blanc Laisser mijoter jusqu’à ce que les légumes soient cuits
3 Litres d’eau Mettre au mixeur pour créer votre soupe
2 poivrons verts
1 bouquet de céleri
3 cubes de bouillon légumes dégraissé
3 cubes de bouillon de poulet
sel, poivre ou épices à votre gout





La préparation de la soupe brûle-graisse peut se faire comme montré sur la vidéo ci-dessous :

 

Comment planifier son régime à base de soupe brûle graisse ?

Première semaine 

Les boissons conseillées lors de la première semaine :

  • L’eau
  • Thé
  • Café (sans sucre)
  • Jus de fruit (sans sucre)
  • Lait écrémé (sans sucre)

 Évitez à tout prix :

  • L’alcool, la bière, le soda (même celle light ou sans sucre)
  • Le pain, les pates, etc.

Les repas sont répartis comme suit :

Premier jour
Prenez la soupe brûle graisse accompagnée de fruit, n’optez que pour les fruit à faible teneur en calories. Pas de bananes ou d’avocat

Deuxième jour
Prenez la soupe accompagnée de LégumesCrus ou cuits à la vapeure, vous pouvez prendre autant de légumes que vous le souhaitezLes légumes verts comme les épinards sont les plus conseillés. Toutefois, évitez les haricots blancs, les petits pois et le maïs.Au dîner, vous pouvez prendre une grosse pomme de terre avec du beurre.

Troixieme jour
Prenez la soupe accompagnée de Fruits et légumes vertsAujourd’hui, vous pouvez prendre ce que vous avez pris les deux dernière jours à condition d’éviter la dite grosse pomme de terre.Vous pouvez désormais constater une perte de poids allant jusqu’à un kilo si vous n’avez pas triché

Quatrième  jour
Prenez la soupe accompagnée de Bananes et laits écréméAujourd’hui vous prenez de la soupe ainsi que des bananes (3 bananes maximum) et vous boirez du lait (écrémé) .Les bananes sont conseillées vue qu’elles sont riches en carbonhydrates dont vous aurez besoin à la quatrième journée ainsi que du potassium et du calcium présent dans le lait, ce qui vous aidera également à diminuer vos envies de sucre.

Cinquième jour
Prenez la soupe accompagnée de Viande de boeuf et tomatesVous pouvez manger de 300 à 600 gr de viande de boeuf et environ 6 tomates.Essayez de boire beaucoup d’eau (6 à 8 verres minimum) pour éliminer l’acide urique de votre corps.Mangez au moins une fois dans la journée de la soupe!

Sixième  jour
Prenez la soupe accompagnée de Viande de boeuf et légumesVous pouvez mangez à satiété de la viande (2 à 3 steaks) et des légumes, de préférence verts, style épinards (Pas de pomme de terre).Mangez au moins une fois dans la journée de la soupe!NB: Si vous le désirez vous pouvez remplacer uniquement aujourd’hui le boeuf par du poisson grillé ou du poulet bouilli (ou rôti) mais sans peau.

Septième  jour
Prenez la soupe accompagnée de Riz naturel (brun), jus de fruits sans sucre et légumesMangez de bon cœur et à satiété.Mangez au moins une fois dans la journée de la soupe! Et encore Bravo, vous voilà débarrasé de quelques kilos superflus.

 

Comment arrêter le régime en évitant l’effet de yoyo

1ère semaine après le régime

Afin de s’assurer d’éviter l’effet de Yoyo, Nous vous avons choisi un ensemble d’aliments à prendre après le régime et on vous laisse le soin d’en choisir ce qui vous conviens le mieux:

 Petit déjeuner

  • 1 oeuf cuit dur ou 50 gr de fromage à pâte dure à moins de 45 % de matière grasse ou 1 ravier de fromage frais à 0 % de matière grasse.
  • Jus d’orange frais ou un verre de lait demi-écrémé

Repas de midi:

  • 1 assiette de potage « mange-graisse » + 1 tranche de pain complet (ou gris ou demi-gris) avec 50 gr de charcuterie maigre (environ 1 bonne tranche) : jambon, filet de cheval, boeuf fumé, … ou du fromage à moins de 45% de matière grasse ou une omelette d’1 seul oeuf

OU

  • 1 salade de 100 gr au choix: thon, saumon, crevettes, poulet, viande froide maigre accompagnée de tomates, salade (laitue, princesse), macédoine de légumes, concombres, carottes, céleri râpé, soja, etc. + 50 gr de pomme de terre ou pâtes ou riz cuit et refroidi, assaisonnée de vinaigrette ou mayonnaise light ( sans en abuser!) ou crème fraîche à 20 % ou jus de citron, etc.

Repas du soir:

  • 1 ou 2 assiettes de potage
  • + 1 cuisse de poulet ou 125/150 gr de viande maigre que ce soit grillée, pochée, poêlée, au four, en papilotte + des légumes à volonté

L’une des collations sité ci-dessous : (10h / 16h / 21h) (

  • Fruits (Bananes, figues, melons sont à éviter) ou ;
  • yaourts maigres ou ;
  • biscuits Sultana ou au son Céreal ou ;
  • 1 mousse au chocolat maigre Mannequin ou ;
  • 1 barre aux céréales Balisto ou ;
  • 1 verre de Nesquick: 2 dl de lait demi écrémé + 1 cuillère à soupe de Nesquick

 Boissons:

  • Café ou thé non sucré: de 1 à 4 tasses
  • Eau: au moins 1,5 litre
  • Lait: 0,5 litre du demi ou 3/4 écrémé Joyvalle
  • Jus de fruit: 1 nature et sans sucre ajouté

 

Extras: (Un jour sur deux)

  • 1 pâtisserie ou;
  • 2 boules de glace sans garniture ou ;
  • 4 boules de sorbet (car le sorbet contient plus de fruits et pas de crème fraîche.) ou ;
  • 2 crêpes maison natures ou avec un rien de sucre pour améliorer le goût ou ;
  • ou 1 flan maison.

2ème semaine après le régime

Tout simplement, votre corps est entrain de reprendre forme et besoin d’être alimenté correctement avec tous les matières vitales, donc reprenez progressivement une alimentation normale et équilibrée tout en continuant à manger de la soupe!

 Mise en garde

Différemment des autres sites, nous nous somme fixé l’objectif d’informer nos internautes non seulement du régime mais également des points négatives et effets indésirables qui peuvent être causé par les régimes rapides :

  • L’absence de protéines peut entraîner une perte massive de masse musculaire et provoquer des carences,
  •  La restriction calorique peut entraîner une reprise de poids conséquente dès reprise d’une alimentation normale
  •  Régime restrictif.
  • des sujets sont témoins d’un effet de YOYO survenu après langue coupure de régime.Vous pouvez telechargez tout le programme  en PDF:
    soupe-brule-graisse.pdf

vous pouvez lire aussi recette hypocalorique

Bonne soupe brule graisse !

Categories: Blog, recettes dietetiques

5 Responses so far.

  1. Daniela dit :

    Peut-on remplacer le chou par autre chose ?

  2. manwela dit :

    Merci, maintenant on dispose de plusieurs recettes de soupe .

  3. Michel dit :

    J’ai déjà fait ce régime le résultat est très motivant , car la perte est rapide .

  4. alex dit :

    Merci pour la richesse des informations .

  5. Autre ingredient essentiel du regime brule-graisses, la soupe est tres recherchee pour son effet de satiete, son role dans le nettoyage de l’organisme et son action anticellulite et peau d’orange bref, l ideal pour perdre des cuisses .

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